Probolan 50 - extreme remediu la masă. Cresterea masei musculare, steroizi, vand steroizi, cum faci muschi, steroizi pastile, masa musculara, cum sa faci muschi, proteine masa musculara.

10.12.2014

cum faci muschi

Initial cand am decis sa fac exercitii fizice pentru cresterea masei musculare cred ca am comis toate greselile cu putinta. Fie ca ma antrenam prea mult incercand sa ma concentrez cu exercitiile prea mult pe o anumita parte a organismului, fie am pierdut timpul facand diferite exercitii inutile care nu ma puteau ajuta in nici un mod sa acumulez masa msculara. O alta eroare destul de mare a fost ca nu am dat o importanta prea masiva nutritiei.Alimentatia este o parte importanta a procesului de asimilare a masei musculare. Fara o alimentatie buna abundenta in proteine,procesul de asimilare a muschilor este mai inefficient iar exercitiile de natura fizica pe care le vei face vor fi in facute in zadar. Vei pierde in acest mod timp si bani si vei sesiza ca nu s-a modificat nimic la masa musculara chiar daca tu te-ai tinut de exercitii.

Am constientizat ca pentru cresterea masei musculare exista doua principii esentiale pe care e necesar sa le respecti. Unul este stimulul iar celalalt este raspunsul. Un prim stimul este exercitiul. Ca sa reusesti sa asimilezi masa musculara e necesar sa ai un program de viata corespunzator,si sa ai un program de odihna ce este cuprins intre sase-opt ore. In ceea ce priveste dieta corespunzatoare pe care e necesar sa o tii ar fi de sfatuit sa ai 4 mese in fiecare zi plus doua-trei shak-uri.

cresterea masei musculare

Referitor la orele la care se sfatuieste sa urmati sedintele de antrenament, s-a demonstrate ca randamentul cel mai mare s-a observant in intervalul 10-12 si 16-19. Durata unui antrenament nu trebuie sa depaseasca 1,5 ore, dar se poate recomanda sa dureze intre 45 de minute si 1 h. Exercitiile de natura fizica trebuie tinute sarguincios, fara pause prea lungi intre serii sau pause prea dese. Nu trebuie sa uiti ca hidratarea este foarte importanta in perioada exercitiilor fizice asa ca trebuie sa bei apa chiar daca nu ai senzatia de sete. Se recomanda ca cele dintai exercitii si ultimul sa se faca intr-un ritm mai scazut.

Cresterea masei musculare, steroizi, vand steroizi, cum faci muschi, steroizi pastile, masa musculara, cum sa faci muschi, proteine masa musculara.

Un factor important in depunerea de masa musculara este consumul de proteine sau produse nutritive care sa ajute corpul sa asimileze mai corect si mai eficient masa musculara. Aceste proteine se afla de regula in alimente. Cele mai abundente produse alimentare in proteine sunt: carnea de peste, ouale, branzeturile, lintea si soia, nucile, ovazul, cartoful. Aceste protein sunt obligatorii corpului nostru din cauza ca aduc un surplus energetic si au un puternic rol in procesul de oxidare. Proteinele naturale pot fi inlocuite si de suplimentele proteice care pot fi cumparate din comert. Aceste suplimente nutritive au rolul de a recupera masa musculara, recuperarea si dezvoltarea masei musculare. Totusi e necesar sa aveti mare grija in clipa in care achizitionati astfel de suplimente proteice pentru ca exista foarte multe surse nesigure care va pot afecta sanatatea.

Totusi oamenii specialist recomanda tot mai adesea intrebuintarea de suplimente alimentare dupa exercitiile de la sala de forta. Acestea au un rol mare in acumularea de masa musculara si in cresterea muschilor. Fiind compuse in intregime din plante acestea nu au nici o urmare asupra trupului tau si te pot ajuta sa castigi masa musculara. Chiar daca iei suplimente alimentare totusi e necesar sa pui pe primul plan exercitiile de natura fizica. Nu trebuie sa uiti ca e necesar sa tii si o dieta echilibrata care sa contina foarte multe proteine si un program de odihna adecvat. Un sfat foare important ar fi legat de intrebuintarea steroizilor. Unii indivizi sunt de parere ca steroizii te pot ajuta sa castigi intr-un ritm rapid masa musculara. Este adevarat cu adevarat, dar efectele adiacente care apar sunt foarte multe. La multi indivizi s-a observant cum cei care au consumat steroizi s-au confruntat pe urma cu tot felul de afectiuni cardiace , hepatice ori cardio-vasculare. Tot asa s-au vazut cazuri de barbate ce au ajuns sa fie infertile sau cazuri de gincomastie, in care s-a observant cresterea sanilor in cazul barbatilor.

In concluzie, daca vrei sa castigi in masa musculara e necesar sa tii un program de antrenamente intens, sa ai o alimentatie cat mai bogata in substante proteice, sa iti ajuti corpul cu suplimente alimentare create special pentru acest fapt si sa tii un program de odihna adecvat.

Tags: steroizi, cresterea masei musculare, cum sa faci muschi, vand steroizi, steroizi pastile, masa musculara, proteine masa musculara, cum faci muschi